Марина
8 (963) 4627092
infozakaz.diplom@gmail.com
07:00-24:00 Мск

Средства и методы саморегуляции при занятиях физической куьтуры и спорта

Артикул:  07753
Предмет:  Психология и педагогика
Вид работы:  Готовые контрольные работы
В наличии или на заказ:  В наличии
Объём работы:  20  стр.
Стоимость:  240   руб.

Краткое описание


Оглавление

Введение…..3

1.Специфика саморегуляции  спортсменов….5

2.Средства и методы саморегуляции при занятиях физической культурой и спортом и их общая характеристика….6

3.Практика исследований психических состояний спортсменов…15

Заключение….20

Список использованной литературы...21

Введение

Успех совместной трудовой деятельности людей, т.е. эффективность, в большей степени зависит от психологического климата в коллективе. Это зависит от умения вести себя в коллективе, контролировать своё поведение, настроение, сдерживать свои чувственные порывы. В условиях современной жизни зачастую необходим особенно четкий самоконтроль, самообладание, способность быстро принимать единственно правильные решения, управлять трудовым процессом, поведением и эмоциями.

Неумение регулировать свое эмоциональное состояние, поведение и действия зачастую приводит к отрицательным и тяжелым последствиям, как для него самого, так и для окружающих. Стоит только представить себе неадекватные действия водителей, машинистов, летчиков, операторов и т.п. Неумение управлять своими эмоциями снижает способность социально-психологической адаптации личности в коллективе, к условиям внешней среды, что, в конечном итоге, влияет на возможность реализации жизненного потенциала. 

К сожалению, в системе народного образования, как общего, так и специального, крайне мало уделяется внимания обучению приемам саморегуляции (зачастую, вообще не уделяется). Хотя эта проблема играет большое социальное и моральное значение. Строгое семейное воспитание, дисциплина во время учебы, напряженный ежедневный труд безусловно способствуют формированию навыков саморегуляции, связанных с умением активизировать внутренние резервы, развивать способность длительного удержания внимания, его концентрацию. Однако, требуется специальное обучение, значение которого трудно переоценить. Это относится полностью и к спорту – одному из сложнейших видов человеческой деятельности. 

В процессе спортивной деятельности необходимо постоянно контролировать и управлять своим психическим состоянием. В противном случае, большие психические и физические нагрузки, когда спортсмен плохо управляет своим состоянием, приводят к чрезмерным психическим перенапряжениям, которые снижают эффективность деятельности, приводят к дезорганизации и поражению. Повторение таких случаев нередко приводит к срывам, потере уверенности в себе, депрессии. 

Цель контрольной работы – рассмотреть средства и методы саморегуляции при занятиях физической культуры и спорта.

Цель определила решение следующих задач:

1.Выявить специфику саморегуляции  спортсменов.

2.Раскрыть  средства и методы саморегуляции при занятиях физической культурой и спортом и их общая характеристика

3.Рассмотреть практику исследований психических состояний спортсменов.

...
...

Способы оплаты: