Выносливость и сила

Краткое описание

Содержание

Введение…3

1.Понятие о силе и силовых качествах…4

2.Выносливость…7

Заключение…13

Список использованной литературы…14

Введение

Известно, что  легкая атлетика требует развития основных физических качеств – силы и  выносливости.

Идея комплексной подготовки физических способностей людей идет с глубокой древности. Так лучше развиваются основные физические качества человека, не нарушается гармония в деятельности всех систем и органов человека. Физические качества и двигательные навыки, полученные в результате физических занятий, могут быть легко перенесены человеком в другие области его деятельности, и способствовать быстрому приспособлению человека к изменяющимся условиям труда быта, что очень важно в современных жизненных условиях. 

Между развитием физических качеств и формированием двигательных навыков существует тесная взаимосвязь.

Двигательные качества формируются неравномерно и неодновременно. Наивысшие достижения в силе и  выносливости достигаются в разном возрасте. 

Рассмотрим такие физические качества как выносливость и силу.