Содержание
Введение...3
1.Здоровье человека как ценность ее факторы, определяющие здоровый образ жизни…4
2.Режим труда и отдыха…5
3.Режим сна…6
4.Активная мышечная деятельность (физическая нагрузка)…7
5.Закаливание организма….9
6.Гигиенические основы здорового образа жизни…10
7.Профилактика вредных привычек…11
8.Рациональное питание…18
9.Здоровый образ жизни и требования к организации…18
Заключение…20
Список литературы….21
Ведение
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Здоровье- это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.
В своей работе я хочу рассказать о здоровье человека и о факторах которые могут продлить жизнь человека. Ведь жизнь – это ценность. Здоровье нельзя купить, его можно только сохранить.
Не нашли готовую?