Физическая культура как система разнообразных занятий - закаливание

Краткое описание

Содержание

Введение…3 

1.Понятие и  профилактическая роль закаливания…5

2.Принципы закаливания...6

3.Основные формы закаливания организма…9

4.Гигиенические требования проведения занятий…15

Заключение…17

Список использованной литературы…18

 Введение

Термин «физическая культура» появился в Англии, но не нашел широкого употребления на Западе и в настоящее время практически исчез из обихода. В нашей стране, напротив, получил свое признание во всех высоких инстанциях и прочно вошел в научный и практический лексикон.

Физическая культура - это деятельность человека, направленная на укрепление здоровья и развитие физических способностей. Она развивает организм гармонично и сохраняет отличное физическое состояние на долгие годы. Физкультура является частью общей культуры человека, а также частью культуры общества и представляет собой совокупность - ценностей, знаний и норм, которые используются обществом для развития физических и интеллектуальных способностей человека.

Физическая культура формировалась на ранних этапах развития человеческого общества, однако ее совершенствование продолжается и в настоящее время. Особенно возросла роль физкультуры в связи с урбанизацией, ухудшением экологической ситуации и автоматизацией труда, способствующей гипокинезии.

Физическая культура является важным средством «воспитания нового человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство». Она способствует повышению социальной и трудовой активности людей, экономической эффективности производства. Физкультура удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность.

Основные показатели состояния физической культуры в обществе это уровень здоровья и физического развития людей, степень использования физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве, быту, в организации свободного времени. Результатом ее деятельности является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие.

В системе разнообразных занятий физкультуры закаливание является  важным средством оздоровления организма.

На сегодняшний день тема работы «Физическая культура как система разнообразных занятий – закаливание» является актуальной. Тема работы позволяет очень хорошо разобраться в ней и ответить на вопросы: как физическая культура связана с системой закаливания, как закаливание организма влияет на  организм, как его нужно проводить (его механизм), какие бывают виды закаливания? Ведь порой не каждый знает о гигиенических требованиях проведения занятий. Всё это позволяет  поближе узнать о закаливании и возможно в будущем его использовать и рекомендовать близким и знакомым.

Итак, цель работы – рассмотреть  физическую культуру как систему разнообразных занятий – закаливание

В данной работе мы рассмотрим, что же представляет собой закаливание организма. Также будут рассмотрены принципы закаливания и основные его виды, гигиенические требования проведения занятий.