Фазы развития спортивной формы

Краткое описание

Содержание

Введение…3

1.Фазы развития спортивной формы…4

2.Период в годичном цикле тренировки…12

Список использованной литературы…14

Введение

Спортивная тренировка как вид человеческой деятельности, направленный на достижение максимальных результатов, не может проходить беспланово. 

В спорте высоких достижений планирование идет от цикла крупных соревнований, например, от четырехлетнего цикла Олимпийских игр. С учетом исходного уровня и конечной цели планируются показатели развития физических качеств и рост спортивного результата по годам. Следующий вид планирования - годичный цикл. Он строится с учетом становления спортивной формы спортсмена. 

Под спортивной формой понимается состояние наилучшей готовности спортсмена к спортивным достижениям, которое он приобретает в результате подготовки на каждой новой ступени спортивного совершенствования.