Долголетие и физическая культура

Краткое описание

Содержание 

Введение....3

1.Здоровье как активная деятельность организма....5

2.Влияние физической активности на организм....8

3.Закаливание – надежный щит против болезней...12

Заключение....15

Список литературы…17

Введение

Сегодня, когда ХХ век приближается к завершению и мы задыхаемся от избытка разнообразной информации, многие люди остаются неграмотными в плане собственного здоровья. Мы и не заметили, как потеряли интерес к собственному здоровью, махнули рукой на собственные возможности, некогда проявленные в различных испытаниях. По самым оптимистическим данным, физкультурой и спортом в нашей стране занимается 12,9% молодежи. С учетом будней и выходных дней суммарное время занятий не превышает 2-х часов 19 минут в неделю. 

Динамика ухудшения здоровья населения нашей страны наметилась давно. Наша страна по продолжительности жизни населения находится лишь в шестом десятке среди других государств, после Ливии и Кении, 75% всех болезней начинается с детства, 95% детей рождаются с патологией. Сейчас в России наблюдается мощная невротизация детей. Хронический дефицит двигательной активности детей тормозит их нормальное физическое развитие, угрожает здоровью. Ученые свидетельствуют, что дети с низкой двигательной активностью имеют высокий уровень заболеваемости вследствие снижения общего иммунитета, что, в свою очередь, ведет к преждевременному старению организма человека, ранней потере трудоспособности. 

Катастрофически ухудшается здоровье населения, особенно детей и студенческой молодежи, их физическая подготовленность. Увеличивается число людей с ограниченными возможностями (даже по неполным данным их в стране уже более 6 млн. человек), перед которыми остро стоит проблема социальной адаптации и реабилитации. Так, начиная с X – XI классов число школьников, желающих заниматься физической культурой, снижается. С одной стороны, это объясняется увеличивающимся разнообразием интересов старших школьников, а с другой стороны – нарастанием после периода полового созревания торможения по внутреннему балансу, свидетельствующим об уменьшении потребности в двигательной активности. Это особенно отчетливо проявляется у девушек. Аналогичная ситуация наблюдается и в студенческом возрасте, о чем говорят результаты научных работ последних лет. 

Думаю, не ошибусь, если скажу, что каждый из нас (людей) хотел бы прожить долго. При этом иметь хорошее здоровье, быть активным и полноценным человеком. Возможно ли это? Да, возможно. Вот некоторые исторические факты. В 1973 г в Азербайджане умер Ширали Мислимов в возрасте 167 лет. Дата его рождения 1805 год. Несколько меньше Мислимова прожил кениец Матайло Агунго. Когда он умер в 

декабре 1976 года, в возрасте 132 лет, все кенийские газеты поместили некролог. А телевидение вело прямую трансляцию с похорон, на которые пришли тысячи людей, среди них было несколько десятков детей и более 100 внуков Агунго. 

В 1980 году египетский крестьянин Замати Мишаал торжественно отметил 105 годовщину своей свадьбы. Тогда ему было 130 лет, и он считался самым старым человеком в стране, но вскоре умер, прожив 135 лет. 

В настоящее время во Франции живет женщина Жанна Кальман, которая родилась в Арле 21 февраля 1875 года. Сейчас ей 123 года. 

В Киеве в институте геронтологии Академии медицинских наук был сделан расчет долголетия. Сопоставляя различные физиологические и функциональные параметры, ученые пришли к выводу, что человек может прожить реально 115 – 120 лет. Это подтверждает сделанные ранее выводы великих российских ученых начала века И.И. Мечникова и А. А. Богомольца, которые утверждали о возможности человека жить более 120 лет. 

Считается, что в мире существует три места, которые славятся своими долгожителями: Кавказ, Южный Эквадор и северо-восток Пакистана. Например, в Дагестане из каждых 10000 человек 70 оказываются достигшими 100 лет и старше. 

Для сравнения приведу данные департамента здравоохранения США. В Америке из каждых 100 родившихся живыми шесть человек умирают к 40 годам, еще четверо – к 50, и еще 9 к 60 годам. К 75 годам в живых остается лишь половина из 100. После этого срока смерть берется за дело всерьез. Так, к 85 годам из 100 остается только 10, и почти все умирают к 90 годам. В США столетний человек – редчайшее явление. Только шестеро из 100 000 человек достигают или переваливают через этот рубеж. 

Еще в древности люди стремились использовать различные средства для увеличения сроков жизни – чеснок, смесь золота и ртути, корень мандрагоры и многое другое. Французский ученый А.Дастр писал:” Чтобы достигнуть конца отведенной нам долговечности, не следует рассчитывать на жизненный эликсир, ни на золото алхимиков, ни на камень бессмертия, который не помешал его изобретателю умереть на 58-м году жизни, ни на герономию царя Давида, ни на шарлатанов и ни на каких утешителей. Искусство продлить жизнь – это искусство не сократить ее”. 

Многочисленные наблюдения и исследования современных ученых позволяют сделать очень важное заключение:” Продолжительность жизни в основном зависит от  состояния здоровья человека”. И не случайно любые добрые пожелания человеку, в первую очередь, направлены ему на пожелание крепкого, хорошего здоровья.