Оглавление
1.Дайте характеристику физического качества выносливости и подобрать по 10 физических упражнений для развития выносливости…3
2.Подготовить реферат по теме «Здоровье - что это такое?...7
3.Составить план устного выступления по проблеме «Средства физической культуры, влияющие на свою работоспособность человека…13
4.Подготовить комплекс упражнений производственной гимнастики для работников умственного труда…13
5.Подобрать 3 игры-эстафеты с элементами баскетбола…14
Список использованной литературы…16
1.Дайте характеристику физического качества выносливости и подобрать по 10 физических упражнений для развития выносливости
Выносливость – это специфическая способность организма противостоять утомлению. Она характеризуется выполнением движений на протяжении определенного периода времени без снижения их темпа и эффективности. Эффективность деятельности организма снижают два основных фактора – физическое и нервное утомление. Кроме того, выносливость напрямую зависит от степени развитости сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Выносливость также характеризуют аэробная и анаэробная производительности организма [4].
Выносливость – важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной практике (в той или иной степени в каждом виде спорта) и повседневной жизни. Она отражает общий уровень работоспособности человека. В теории физвоспитания под выносливостью понимают способность человека значительное время выполнять работу без снижения мощности нагрузки её интенсивности или как способность организма противостоять утомлению.
Не нашли готовую?