Марина
8 (919) 4030988
infozakaz.diplom@gmail.com
8 (963) 4627092
07:00-24:00 Мск

Скоростно-силовая подготовка юных борцов 15-17 ЛЕТ греко-римского стиля

Артикул:  11160
Предмет:  Физкультура и спорт, спортивные дисциплины
Вид работы:  Готовые дипломные работы
В наличии или на заказ:  В наличии
Объём работы:  46  стр.
Стоимость:  2700   руб.

Краткое описание


ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ...3

ГЛАВА 1. СПОРТИВНАЯ БОРЬБА КАК СРЕДСТВО ВСЕСТОРОННЕГО РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ДВИГАТЕЛЬНЫХ УМЕНИЙ…5

1.1.Физиологические основы и педагогические принципы развития скоростно-силовых способностей  юных    борцов греко-римского стиля…5

1.2.Средства и методы скоростно-силовой подготовки   борцов греко-римского стиля…14

1.3.Особенности построения процесса тренировки юных     борцов 15-17 лет греко-римского стиля...21

Выводы по первой главе...26

ГЛАВА 2.ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БОРЦОВ 15-17 ЛЕТ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ…27

2.1.Методика и организация исследования...27

2.2.Динамика показателей физической подготовленности    борцов 15-17 лет греко-римского стиля в годичном цикле тренировки

2.3.Динамика показателей скоростно-силовой и технической подготовленности борцов 15-17 лет греко-римского стиля за    время педагогического эксперимента…29

Выводы по второй главе…37

ЗАКЛЮЧЕНИЕ...38

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…59

ПРИЛОЖЕНИЕ...46

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Проблема рациональных способов построения тренировочного процесса всегда являлась одной из важнейших в обшей системе подготовки спортсменов. Анализ научных исследований по вопросам становления спортивного мастерства борцов греко-римского стиля показал, что в последнее время внимание специалистов направлено на подбор наиболее эффективных средств и методов физической подготовки, которые и определяют рост спортивных достижений [С. А. Кудлай, 1999; Б. И. Тараканов, 2000].

Соревновательная деятельность в борьбе в значительной степени характеризуется комплексным развитием и проявлением быстроты и силы, в связи с чем в тренировочном процесса выделена скоростно - силовая подготовка. Важность скоростно - силовой подготовки для борцов не вызывает сомнений, так как рост уровня технико-тактического мастерства базируется на высоком потенциале их физической подготовленности. В исследованиях [А. Д. Егизаряна, 1973; Ю. М. Закарьяева, 1982; В. Н. Платонова, 2005] указывается на то, что повышение уровня физической и специальной скоростно - силовой подготовленности спортсменов происходит за счет средств самой борьбы, то есть применение большого количества разнообразных тренировочных заданий в процессе технико-тактической подготовки обеспечивает рост физической подготовленности. Однако, используя только специфические средства подготовки нельзя целенаправленно развивать именно те физические качества, которые позволяют борцу повысить эффективность совершенствования технических действий. Если не применять концентрированной тренировки скоростно - силовой направленности, то в процессе совершенствования технико-тактического мастерства спортсменов не произойдет значительного повышения уровня развития скоростно-силовых качеств.

Поэтому целенаправленное использование средств скоростно - силовой подготовки является одним из необходимых направлений тренировочного процесса борцов.

Цель исследования – разработать методику развития скоростно-силовых способностей юных борцов 15-17 лет греко-римского стиля.

Объект исследования – учебно-тренировочный процесс юных борцов 15-17 лет греко-римского стиля.

Предмет исследования – методика применения комплексов упражнений скоростно-силовой направленности в учебно-тренировочном процессе юных борцов 15-17 лет греко-римского стиля.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что разработанная методика скоростно-силовой подготовки юных борцов 15-17 лет греко-римского стиля окажет положительное влияние на уровень физической и технической подготовленности спортсменов.

Задачи исследования

1.Выявить эффективные средства и методы скоростно - силовой подготовки юных борцов 15-17 лет греко-римского стиля.

2.Определить уровень физической и технической подготовленности юных борцов 15-17 лет греко-римского стиля.

3.Разработать методику скоростно - силовой подготовки юных борцов 15-17 лет греко-римского стиля, экспериментально проверить ее эффективность.

Исследование проводилось в три этапа, в период с 2010 по 20013 годы. На каждом этапе, в зависимости от решаемых задач, применялись соответствующие методы исследования: анализ научно-методической литературы; педагогическое тестирование; методы математического анализа и статистики, педагогический эксперимент, педагогическое наблюдение за учебно-тренировочным процессом и соревнованиями.

...
...

Способы оплаты: