Влияние акробатических упражнений на техническую подготовленность гимнастов 12-14 лет

Краткое описание

 СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ….3

ГЛАВА 1.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВЛИЯНИЯ АКРОБАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ТЕХНИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ГИМНАСТОВ…5

1.1.Понятие, виды и история  спортивной гимнастики...5

1.2.Физическая подготовка гимнастов…14

1.3.Акробатическая подготовка гимнастов…18

ГЛАВА 2.ВЛИЯНИЕ АКРОБАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ТЕХНИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ГИМНАСТОВ 12-14 ЛЕТ

2.1.Учебная программа по спортивной гимнастике в общеобразовательной школе....22

2.2.Исследование влияния занятий акробатических занятий на техническую подготовленность гимнастов...23

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…26

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…28

                                                 ВВЕДЕНИЕ

Каждый современный человек  немало наслышан о пользе движения, о том, что без двигательной активности трудно сохранить здоровье. Вспоминаются мудрые изречения мыслителей древности:

«Умеренно и  последовательно  занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком  лечении» (Авиценна);

«Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное  физическое бездействие» (Аристотель).

Многочисленные научные  исследования и опыт энтузиастов  говорят о том, что регулярные занятия физическими упражнениями оказывают оздоровительное воздействие  на все системы и  функции организма  человека, обеспечивают его необходимым  зарядом бодрости и хорошего настроения.

Для нормальной работы всех систем организма необходим, прежде всего, оптимальный уровень развития мышечной силы. Этому в большей  степени способствует гимнастика.

Гимнастика оказывает  общефизиологическое  воздействие  на организм, повышая обмен веществ; положительно влияет на сердечнососудистую, дыхательную и пищеварительную  системы, развивает силу, гибкость, быстроту, выносливость, координацию  движений (ловкость).

Говорят, что пока человек  гибок – он молод. Действительно, гибкость позвоночника, подвижность, амплитуда  движений в суставах во многом определяют состояние здоровья.

Цель курсовой работы: исследовать влияние акробатических упражнений на техническую подготовленность гимнастов 12-14 лет.

Исходя из цели курсовой работы можно поставить следующие  задачи:

1.Подобрать и исследовать специальную литературу по данной тематике;

2.Раскрыть значение акробатической подготовленности гимнастов в гимнастике;

3.Разработать комплекс акробатических упражнений, влияющих на техническую подготовленность гимнастов.

Методы исследования:

1)Анализ специальной литературы по данной тематике;

2)Исследование и обобщение опыта технической подготовленности гимнастов путем акробатических упражнений.