Развитие скоростных способностей в футболе

Краткое описание

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ...3

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ.

1.1. Понятие скоростных способностей...5

1.2. Задачи и методика развития скоростных способностей...9

ГЛАВА 2. МЕТОДИКА  РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ   У ФУТБОЛИСТОВ. 

2.1. Описание методики развития скоростных способностей у футболистов…22

2.2.Применение средств и методов физической культуры для развития скоростных способностей в мини-футболе…30

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…38

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…41

ВВЕДЕНИЕ

Тенденцией развития современного футбола является проявление футболистами в игре все в большем числе технико-тактических и двигательных действий с мячом и без мяча с проявлением максимальной мощности. Кроме того, от игроков требуются умения владеть мячом на высокой скорости с перемещениями, и выполнять «взрывные» действия по ходу игры многократно. Не обладая быстротой, трудно рассчитывать на игру в классной команде. В процессе игры быстрота у футболистов проявляется в скорости реакции и в выполнении движений.

В связи с совершенствованием игры, увеличением числа защитников и, как следствие, уменьшением времени и пространства на наиболее опасном участке атаки, быстрота приобретает еще большее значение.

Быстрота выполнения приёмов в современном футболе имеет большое значение. На широком просторе футбольного поля игрокам стало тесно и тот, кто не владеет быстротой выполнения технических приёмов, всегда будет выходить из лимита времени и может оказаться за бортом современного футбола.

В силу специфики двигательной деятельности футболистов (выполнение ускорений, стартов, прыжков, ударов по мячу, рывково - тормозных действий) основная нагрузка падает на мышцы ног. Это определяет важность и необходимость повышения скоростных способностей

футболистов, как предпосылок к повышению ими устойчивости и стабильности технико-тактического мастерства, проявляемого в соревновательных играх.

Организованность в действиях команды, ведущей борьбу с соперником, достигается четким распределением функций между отдельными футболистами. Современное деление игроков по функциям основывается на универсальности их подготовки. Это не значит, что все должны уметь одинаково выполнять все. Но каждый футболист обязан овладеть всеми техническими приемами игры и грамотно действовать в атаке и обороне. Отдельные же игровые функции игрок должен выполнять особенно хорошо.

Целенаправленное использование средств скоростной подготовки является также одним из необходимых направлений тренировочного процесса спортсменов.

Объект исследования – скоростные способности футболистов.

Предмет исследования – методика развития скоростных качеств футболистов.

Цель работы –  исследовать методику развития скоростных способностей у футболистов.

Задачи работы:

1. Рассмотреть понятие скоростных способностей.

2. Изучить задачи и методику развития скоростных способностей.

3. Раскрыть  методику скоростных способностей  у футболистов.

4. Разработать план-конспект скоростных способностей  у футболистов в мине-футболе.