Развитие силовых способностей средствами основной гимнастики у различных возрастных групп населения

Краткое описание

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ…3

ГЛАВА 1.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ.

1.1.Понятие силовых способностей…5

1.2.Факторы, определяющие уровень развития силовых способностей…7

1.3.Методика развития силовых способностей…8

1.4.Возрастные особенности развития силовых способностей. Методика развития силовых способностей у школьников 12-15 лет…18

ГЛАВА 2.РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СРЕДСТВАМИ ОСНОВНОЙ ГИМНАСТИКИ У ШКОЛЬНИКОВ 12-15 ЛЕТ

2.1.Цели и методы исследования…21

2.2.Результаты исследования…31

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…33

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…35

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность

Одной из основных проблем школьного физического воспитания является повышение уровня физического развития и физической подготовленности детей.

Рядом специальных исследований отмечено, что до настоящего времени уровень развития физических качеств у детей, достигаемый в процессе классно-урочных занятий, невысок и не может удовлетворять современным требованиям, предъявляемым к физическому воспитанию в школе.

Уровень и темп развития физических качеств (в плане общей физической подготовки) в значительной мере определяется целесообразностью использования физических упражнений в процессе классно - урочных занятий в школе.

Предполагается, что использование упражнений, имеющих преимущественную направленность на развитие силовых качеств в виде специальных комплексов основной гимнастики позволяет значительно интенсифицировать процесс воспитания этих качеств у детей.

Для выявления преимущественной направленности физических упражнений на развитие того или иного качества, необходима разработка специально обоснованной методики, доступной для использования в любой отрасли физического воспитания.

Можно предположить, что применение на уроках физической культуры кругового и игрового методов в основной гимнастике, позволит создать предпосылки для развития необходимых способностей. Все выше изложенное обуславливает актуальность данной темы исследования.

Цель курсовой работы -  исследовать развитие силовых способностей средствами силовой гимнастики у школьников 12-15 лет.

Цель определила решение следующих задач:

1.Раскрыть понятие силовых способностей.

2.Рассмотреть факторы, определяющие уровень развития силовых способностей.

3.Раскрыть методику развития силовых способностей.

4.Выявить возрастные особенности развития силовых способностей. предложить методику развития силовых способностей у школьников 12-15 лет.

5.Провести исследование развития силовых способностей у школьников 12-15 лет.

Практическая значимость. Разработанная методика позволит значительно повысить качество физической подготовки у школьников среднего возраста и достичь эффективного физического совершенствования организма.