Развитие силовой выносливости 1

Краткое описание

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ…3

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ.

1.1. Общая характеристика силовой выносливости...4

1.2. Средства развития силовой выносливости как физического качества….7

1.3. Методы воспитания силовой выносливости…12

ГЛАВА 2. ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ДЛЯ БОРЦОВ.

2.1. Особенности процесса воспитания силовой выносливости…22

2.2.Использование средств физической подготовки для развития силовой выносливости…25

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…30

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ...33

ВВЕДЕНИЕ

Установлено, что повышение уровня силовой выносливости способствует совершенствованию специальной выносливости в таких видах спорта, как бег на длинные дистанции, лыжный и конькобежный спорт.

Выносливость - важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека.

Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость интегрирует в себе большое число процессов, происходящих на различных уровнях: от клеточного и до целостного организма. Однако, как показывают результаты современных научных исследований, в преобладающем большинстве случаев ведущая роль в проявлениях выносливости принадлежит факторам энергетического обмена и вегетативным системам его обеспечения - сердечно-сосудистой и дыхательной, а также центральной нервной системе.

Целью данной курсовой работы является исследование современной методики развития и  воспитания силовой выносливости.

Объектом в данной работе является  методика воспитания

Предметом исследования является средства и методы силовой выносливости.

Задачи курсовой работы

1.Рассмотреть средства развития силовой выносливости

2.Раскрыть методы воспитания силовой выносливости

3.Выявить особенности процесса воспитания силовой выносливости.

4.Составить программу развития силовой выносливости для борцов.

Были использованы следующие методы исследования: изучение психолого-педагогической и методической литературы, наблюдение и анализ полученных данных.