Физиологические основы подготовки в различных видах спорта

Краткое описание

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ...3

ГЛАВА 1.  ОСНОВЫ ФИЗИОЛОГИИ ПОДГОТОВКИ В РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ СПОРТА…5

1.1.Характеристика  функционального состояния и работоспособности спортсменов...5

1.2. Общие принципы подготовки спортсменов….21

1.3. Проблемы эффекттвной подготовки...27

ГЛАВА 2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ  И КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ…33

ЗАКЛЮЧЕНИЕ….37

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…39

ВВЕДЕНИЕ

Подготовка спортсменов - это сложный процесс, неизбежно связанный с законами развития и адаптации человеческого организма. Еще в 1976 году известный спортивный ученый Н. Н. Яковлев писал, что тренировка - процесс адаптационный, а когда в СССР стали популярны высказывания об управлении тренировкой, среагировал на это саркастической статьей: «Чтобы успешно управлять, надо знать механизмы». И поэтому: единственное, на чем может базироваться современная теория и методика спорта - реально действующие законы физиологии [2].

Высочайший уровень приспособления функциональных систем организма в ответ на продолжительные, интенсивные и разнообразные раздражители может быть сохранен лишь при наличии напряженных поддерживающих нагрузок. И здесь возникает проблема поиска такой системы нагрузок, которая обеспечила бы поддержание достигнутого уровня адаптации и одновременно не вызвала бы истощения и изнашивания структур организма, ответственных за адаптацию.

Отдельной проблемой адаптации в спорте является развитие адекватных приспособительных реакций в условиях исключительной вариативности соревновательной деятельности, особенно в ситуационных видах спорта, в том числе при игре в хоккей с шайбой. Здесь, по существу, сформировавшиеся долговременные адаптационные реакции служат лишь той основой, на которой формируется срочная адаптация организма спортсмена во время конкретной игры. Это предопределяет такое формирование долговременной адаптации, которое, наряду со стабильностью основных адаптационных реакций, обеспечивающих деятельность функциональных систем, предусматривало бы широкую вариативность реакций срочной адаптации при достижении заданного результата.

Цель курсовой  - рассмотреть физиологические основы подготовки в различных видах спорта.

Задачи:

Объект исследования – физиологические процессы

Предмет исследования – физиологические основы подготовки в различных видах спорта.

Цель работы –  исследовать физиологические основы подготовки в различных видах спорта.

Задачи работы:

1.Охарактеризовать функциональное состояние и работоспособность спортсменов.

2. Рассмотреть общие принципы подготовки спортсменов

3. Раскрыть проблемы эффективной подготовки спортсменов.

4.Раскрыть  физиологическую классификацию физических упражнений.

Курсовая состоит из введения, основной части (2-х глава), заключения и списка источников.