Физиологические основы подготовки хоккеистов

Краткое описание

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ...3

ГЛАВА 1.  ОСНОВЫ ФИЗИОЛОГИИ ПОДГОТОВКИ ХОККЕИСТОВ…5

1.1.Понятие о функциональном состоянии и работоспособности спортсменов ситуационного вида деятельности на примере хоккеистов…5

1.2. Общие принципы подготовки хоккеистов…29

1.3. Проблемы рациональной подготовки хоккеистов…37

ГЛАВА 2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ….44

ЗАКЛЮЧЕНИЕ….49

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…53

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время не существует видов профессиональной деятельности, которые могли бы сравниться по своему тренирующему эффекту с тренировочными и соревновательными нагрузками современного спорта. Никто из лиц, занятых тяжелым физическим трудом, даже в экстремальных климатических условиях, по особенностям адаптационных перестроек сердечно-сосудистой и дыхательной систем не может сравниться со спортсменами, специализирующимися в видах спорта, связанных с проявлением выносливости (Hollmann, Hettinger, 1980).

Особенностью адаптации в спорте в отличие от многих других, сфер человеческой деятельности, характеризующихся необходимостью, приспособления к экстремальным условиям, является многоступенчатость адаптации к усложняющимся условиям внешней среды. Действительно, каждый очередной этап многолетнего спортивного совершенствования, тренировочный год или отдельный макроцикл, каждые соревнования всевозрастающего масштаба ставят перед спортсменом необходимость очередного адаптационного скачка. Это предъявляет особые требования к человеческому организму.

Длительное удержание высокого уровня адаптационных: реакций в современном спорте характерно для завершающего этапа многолетней подготовки, связанного с сохранением достижений на максимально доступном уровне, и имеет свою сложную специфику. Высочайший уровень приспособления функциональных систем организма в ответ на продолжительные, интенсивные и разнообразные раздражители может быть сохранен лишь при наличии напряженных поддерживающих нагрузок. И здесь возникает проблема поиска такой системы нагрузок, которая обеспечила бы поддержание достигнутого уровня адаптации и одновременно не вызвала бы истощения и изнашивания структур организма, ответственных за адаптацию.

Отдельной проблемой адаптации в спорте является развитие адекватных приспособительных реакций в условиях исключительной вариативности соревновательной деятельности, особенно в ситуационных видах спорта, в том числе при игре в хоккей с шайбой. Здесь, по существу, сформировавшиеся долговременные адаптационные реакции служат лишь той основой, на которой формируется срочная адаптация организма спортсмена во время конкретной игры. Это предопределяет такое формирование долговременной адаптации, которое, наряду со стабильностью основных адаптационных реакций, обеспечивающих деятельность функциональных систем, предусматривало бы широкую вариативность реакций срочной адаптации при достижении заданного результата.

Цель курсовой  - рассмотреть физиологические основы подготовки хоккеистов.

Задачи:

Объект исследования – физиологические процессы/

Предмет исследования – физиологические основы подготовки хоккеистов.

Цель работы –  исследовать физиологические основы подготовки хоккеистов.

Задачи работы:

1.Раскрыть понятие о функциональном состоянии и работоспособности спортсменов ситуационного вида деятельности на примере хоккеистов

2.Рассмотреть общие принципы подготовки хоккеистов.

3.Раскрыть проблемы рациональной подготовки хоккеистов.

4.Раскрыть  физиологическую классификации физических упражнений.

Курсовая состоит из введения, основной части (2-х глава), заключения и списка источников.