Основы правильного питания, калорийность питания, основные питательные вещества

Краткое описание

Содержание

1.Основы правильного питания, калорийность питания, основные питательные вещества…3

2.Гигиена сна, физиологические изменения во время сна…13

3.Роль закаливания в здоровье человека…17

Список использованной литературы…20

1.Основы правильного питания, калорийность питания, основные питательные вещества.

Правильное питание – это сбалансированный набор питательных веществ, витаминов, минералов и других микронутриентов, необходимый нам.

Питание — процесс усвоения организмом питательных веществ, необходимых для поддержания жизни, здоровья и работоспособности. При правильном питании человек меньше подвергается различным заболеваниям и легче с ними справляется. Рациональное питание имеет также профилактическое значение для предупреждения преждевременного старения. При желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых и других заболеваниях специально составленный рацион и режим питания являются одним из лечебных назначений.