Физическое качество ловкость

Краткое описание

Оглавление

Введение…3

1.Понятие ловкости. Проявление физических качеств – ловкость…5

2.Физиология ловкости…8

3.Виды и степени развития ловкости…9

4.Методика развития ловкости…10

5.Периодизация развития ловкости…14

Заключение…16

Список использованной литературы…18

Введение 

Основными физическими качествами человека принято считать ловкость, быстроту, гибкость, равновесие, глазомер, силу, выносливость. При выполнении любого упражнения в той или иной степени проявляются все физические качества, но преимущественное значение приобретает какое-либо одно из них. Например, при беге на короткие дистанции — быстрота; при беге на длинную дистанцию — выносливость, а при прыжках в длину и в высоту с разбега — сила в сочетании с быстротой, в акробатических упражнения -  ловкость. 

Ловкость как физическое качество определяется, во-первых, способностью овладевать новыми движениями (быстро обучаться) и, во-вторых, способностью быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.

Среди физических способностей ловкость занимает особое положение. Она имеет самые разнообразные связи с остальными физическими качествами, тесно связана с двигательными навыками и потому имеет наиболее комплексный характер. Чтобы быть ловким в движениях, уметь быстро и правильно решать двигательные задачи, надо быть сильным, быстрым, выносливым, иметь хорошую подвижность в суставах, обладать высокими волевыми качествами. Чем сложнее движения или действия, чем быстрее надо проявлять ловкость, тем совершеннее она должна быть.

Основными параметрами для измерения ловкости служат координационная сложность движений или двигательных действий и точность движения.

В основе ловкости, по мнению физиологов, в большей степени, чем в основе других качеств, лежит соответствующее развитие двигательного анализатора, т. е. высокоразвитое мышечное чувство и богатство временных связей в двигательной зоне коры большого мозга. Другими словами, от объема двигательных навыков зависит уровень, или степень, ловкости человека. Чем больше этот объем, тем выше уровень ловкости

Ловкость - специфическое качество. Можно, например, ловко управлять множеством рычагов какой-либо сложной машины и быть неуклюжим в ловле и передаче баскетбольного мяча.

Исключительно велико прикладное значение ловкости. Она одинаково важна и в быту, и в труде, и в спорте. Ловкость, кроме всего прочего, это и экономичность движений.

Целью данной работы является рассмотрение ловкости как физического качества.