Содержание
Введение…3
1.Понятие и профилактическая роль закаливания…5
2.Принципы закаливания...6
3.Основные формы закаливания организма…9
4.Гигиенические требования проведения занятий…15
Заключение…17
Список использованной литературы…18
Введение
Термин «физическая культура» появился в Англии, но не нашел широкого употребления на Западе и в настоящее время практически исчез из обихода. В нашей стране, напротив, получил свое признание во всех высоких инстанциях и прочно вошел в научный и практический лексикон.
Физическая культура - это деятельность человека, направленная на укрепление здоровья и развитие физических способностей. Она развивает организм гармонично и сохраняет отличное физическое состояние на долгие годы. Физкультура является частью общей культуры человека, а также частью культуры общества и представляет собой совокупность - ценностей, знаний и норм, которые используются обществом для развития физических и интеллектуальных способностей человека.
Физическая культура формировалась на ранних этапах развития человеческого общества, однако ее совершенствование продолжается и в настоящее время. Особенно возросла роль физкультуры в связи с урбанизацией, ухудшением экологической ситуации и автоматизацией труда, способствующей гипокинезии.
Физическая культура является важным средством «воспитания нового человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство». Она способствует повышению социальной и трудовой активности людей, экономической эффективности производства. Физкультура удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность.
Основные показатели состояния физической культуры в обществе это уровень здоровья и физического развития людей, степень использования физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве, быту, в организации свободного времени. Результатом ее деятельности является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие.
В системе разнообразных занятий физкультуры закаливание является важным средством оздоровления организма.
На сегодняшний день тема работы «Физическая культура как система разнообразных занятий – закаливание» является актуальной. Тема работы позволяет очень хорошо разобраться в ней и ответить на вопросы: как физическая культура связана с системой закаливания, как закаливание организма влияет на организм, как его нужно проводить (его механизм), какие бывают виды закаливания? Ведь порой не каждый знает о гигиенических требованиях проведения занятий. Всё это позволяет поближе узнать о закаливании и возможно в будущем его использовать и рекомендовать близким и знакомым.
Итак, цель работы – рассмотреть физическую культуру как систему разнообразных занятий – закаливание
В данной работе мы рассмотрим, что же представляет собой закаливание организма. Также будут рассмотрены принципы закаливания и основные его виды, гигиенические требования проведения занятий.
Не нашли готовую?